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100g ⏏ 100kcal

45 Minuten Joggen => - 600g ⏏ 200g à 15 Minuten

30 Minuten Steppen => -600g ⏏ 300g à 15 Minuten 

7 Std.Schlaf => -500g

12 Std.Fasten => -600g

Badewanne => +100g

90 Minuten Tanzen => - 600g

90' schnell gehen => -600g

Aufregung => -400g

 

Diese Werte basieren auf eigenen Beobachtungen (über vier Jahre hinweg) und sind keineswegs allgemeingültig.





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